아세로라라는 과일 들어보셨나요? 저는 처음들어봤는데 비타민C 함량이 높은 과일 중 하나로 유명하더라구요. 이 글에서는 아세로라의 특징과 효능, 먹는법, 주의사항 등 다양한 정보들을 알려드릴게요.
아세로라란 어떤 과일인가요?
아세로라(Acerola)는 북아메리카 원산의 장미과 식물입니다. 열매는 작고 둥글며 노란색 또는 오렌지색이고 맛은 시고 약간 떫어요. 과육 속에는 많은 씨가 들어있고 즙이 풍부하며 신맛이 강합니다. 주로 주스나 잼, 젤리, 셔벗등으로 가공해서 섭취하는데 최근에는 분말형태로도 많이 출시되고 있다고 해요.
아세로라의 효능은 무엇인가요?
아세로라 안에는 항산화 물질인 안토시아닌 성분이 다량 함유되어있어 노화방지 및 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 또한 피부미용에도 효과가 있고 눈 건강에도 좋다고 하네요. 특히 콜라겐 합성을 촉진시켜주기 때문에 관절건강에도 좋은 영향을 미친다고 하니 참고하세요!
아세로라 어떻게 먹어야하나요?
아세로라 자체로는 그냥 먹기엔 조금 부담스러울 수 있으니 시중에 판매되는 파우더 형태의 제품을 추천드려요. 물이나 우유에 타서 먹어도 되고 요거트 위에 뿌려먹어도 좋아요. 단, 알레르기 체질이신 분들은 반드시 전문가와 상담 후 섭취하시는걸 권장드립니다.
오늘은 아세로라에 대해 알아보았는데요, 생소하지만 알면 알수록 매력있는 과일이네요. 우리 모두 몸에 좋은 음식 먹고 건강해져요! 지금까지 아세로라였습니다~
